欢迎访问真萃食品官方网站 全国免费咨询热线:400-826-6636
中文版设为王牌彩票娱乐 丨登录邮箱
 酥饼百科
 浙江龙游真萃食品有限公司(酥饼百科)
    春季养生饮食吃什么好、吃什么不好 春季养生吃什么
    发布时间:2017-10-27
    到了春天的时候,经过一冬天的洗礼,很多人都没有在外面活动了,虽然在冬天的时候也会注意养生,但是到了春天就要转变方法啦,那么春天有什么养生的食物吗?春季养生吃什么?春天吃什么最养生?下面养生网小编就为大家推荐四大最养生食谱。
    食物一:核桃 松仁粟米羹
    做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
    功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
    食物二:花生芝麻糊
    做法:制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
    功效:抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到*功效。
    食物三:山药青笋炒鸡肝
    做法:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精 、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
    功效:改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
    食物四:双豆鸡翅汤
    主料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
    做法:首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
    功效:增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
    综上所述:到了春天的时候,一定要将冬天的养生延续下去,虽然养生的方法是不一样的,但是万变不离其宗,都是为了让我们的身体越来越好,增加抵抗力的,所以要坚持下来,希望对大家有帮助。
    春季养生饮食吃什么好、吃什么不好
    春季的到来,万物生灵都有生机,这时候人的体内也会有些变化,只是自身不清楚,苹果绿天然养生专家介绍人体在春季的时候要注意饮食,这样才养生,那么,春季养生饮食吃什么好、吃什么不好?下面专家为您详细的介绍。
    明代高濂中《遵生八笺》记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”也就是说春季肝旺之时要少吃酸性食物,不然会肝火更旺伤及脾胃。因此,春季要多吃一些性味甘平的食物,春季养生饮食吃什么好?
    1、山药、春笋、韭菜:山药温补而不骤,微香而不燥,具有补虚弱、健脾补胃的作用。春笋富含蛋白质、多种维生素、多种维生素、钙、磷等等,春季吃可以降火。韭菜温中行气,具有温肾暖阳的效果,在初春的时候韭菜也非常的新鲜,此外,韭菜对阳痿、遗精、腰膝酸软有很好的治疗功效。
    2、香椿叶、菠菜等蔬菜:香椿叶有健胃理气、消风解毒的功效果。在春季来临的时候可以食其嫩叶,或者是与豆腐在一起凉拌,或者是直接炒鸡蛋。此外,菠菜、菜花、芫荽、扁豆、大枣、蜂蜜、奶制品、禽蛋、瘦肉、水果等等均适宜春季食用,依据中医理论春季也有些应忌食的食物,吃什么不好?苹果绿天然养生专家介绍春季不要吃羊肉、狗肉、鹌鹑、辛辣物、炒花生、海鱼、虾炒、瓜子、荞麦等等。
    春季养生饮食吃什么好、吃什么不好?相信您了解了,苹果绿天然养生专家介绍春季多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃一些上火的食物,如果您还想要了解春季养生的饮食,可以继续浏览本网站的相关文章,介绍一些春季养生食谱、食物等等。
Copyright 2011 Zjzcsp.Inc All Rights Reserved 版权所有:浙江龙游真萃食品有限公司 浙ICP备08100631号  
网站关键词:黄金蛋酥,素食食品,衢州月饼批发